Universell Coaching für Jugendliche im Kanton Bern.
Entdecke die Kraft, die wirklich in dir steckt
Leistungsdruck, Erwartungen und der ständige Lärm von aussen. Ich weiss, wie leicht man sich darin verlieren kann.
Als Coach und Mutter von zwei Teenagern begleite ich dich dabei, deine eigene Stimme zu finden und deinen Selbstwert zu stärken. Für einen Weg mit echtem Selbstbewusstsein.
Dein Gefühl hat einen Grund
Wenn Erwartungen dich erdrücken
Der Druck von aussen ist heute so hoch wie nie zuvor.
Oft führt das dazu, dass man nur noch funktioniert und sich selbst dabei verliert.
Die 3 grössten Stressfaktoren für Jugendliche
Leistungsdruck & Schule
Noten, Lehrstelle, Zukunft, das Gefühl, ständig abliefern zu müssen, verursacht Stress und Schlaflosigkeit.
Social Media & Vergleich
Der endlose Vergleich im Internet erzeugt die ständige Angst, nicht gut genug oder nicht „perfekt“ zu sein.
Erwartungen & Isolation
Man will es allen recht machen, bis die eigene Stimme verstummt und man sich innerlich einsam fühlt.
Deine Begleiterin
Ich verstehe genau, wie du dich fühlst
Ich bin nicht nur Coach. Ich kenne deine Welt aus nächster Nähe.
Als Lehrerin, als Mutter und als Mensch, der weiss, wie laut die Welt sein kann.
Darauf kannst du dich verlassen
15 Jahre Erfahrung
Seit über 15 Jahren bin ich Berufsschullehrerin und arbeite täglich mit Jugendlichen zusammen. Als Mutter von zwei Teenagern weiss ich genau, wie sich der Druck um Noten, Lehrstellen und die Angst, nicht zu genügen, anfühlt.
Dein Safe Space
Hier gibt es keine Noten und keine Urteile. Du kannst alles aussprechen, was dich stresst. Egal ob es um Isolation, Erwartungsdruck oder das Gefühl von Sinnlosigkeit geht. Hier wirst du wirklich gehört, ohne bewertet zu werden.
Authentisch leben
Wir finden heraus, wer du wirklich bist, wenn der Lärm von aussen leiser wird. Ich helfe dir, deine Talente zu entdecken und die Motivation zu finden, damit du nicht mehr nur funktionierst, sondern deinen eigenen Weg gehst.
Dein Weg zu dir selbst
Hol dir deine Power zurück
Du bist nicht dazu da, nur Erwartungen zu erfüllen. Wir arbeiten an den drei Hebeln, die alles verändern.
Damit du endlich wieder weisst, wofür du morgens aufstehst.
Was sich für dich konkret ändert:
Talente entfesseln
Vergiss mal kurz deine Noten. Wir finden heraus, was du wirklich kannst und was dich begeistert. Wenn du verstehst, wo deine echten Stärken liegen, gewinnst du ein ganz neues Level an Selbstvertrauen.
Dein Mindset ändern
Hast du keinen Bock mehr auf das ständige „Müssen“? Wir ändern dein Mindset und suchen deinen eigenen Antrieb. Nicht den für Lehrer oder Eltern, sondern den, der dich aus dir selbst heraus vorwärtsbringt.
Selbstwert stärken
Werde innerlich so stabil, dass dir die Meinung der anderen, egal ob auf Social Media oder in der Schule, egal sein kann. Du lernst, zu dir zu stehen, auch wenn es mal stürmisch wird. Selbstliebe ist der Schlüssel.
Die Reise beginnt
Der Weg zu deinem wahren Sein
Veränderung braucht ein Fundament und den Mut, in die Tiefe zu gehen.
Mein Coaching-Prozess baut Schritt für Schritt aufeinander auf.
Youth Einzelsitzung
In der ersten Sitzung kannst du das Universell Coaching kennenlernen und spüren, ob es dir entspricht. Danach entscheidest du, ob du weitere Einzelsitzungen, ein Coaching-Paket oder eine Mentalreise buchen möchtest.
Investment:
90 Minuten: 120 CHF
* ab 12 bis 26 Jahren
Youth Paket 6×90
Nach deiner ersten Sitzung kannst du ein Paket für drei Monate mit zwei Sitzungen pro Monat à 90 Minuten buchen. Später hast du die Möglichkeit, weitere Sitzungen zu nutzen, um deine Balance im Alltag sicher zu halten und festigen.
Investment:
6 Sitzungen à 90 Min.: 600 CHF
* ab 12 bis 26 Jahren
Youth Mentalreise
Um mit deinem Bewusstsein noch tiefer einzutauchen, kannst du nach unserer ersten Sitzung ein Mentalreise-Spezial-Coaching buchen. Diese Reisen führen dich in tiefe Ebenen und wirken hochgradig transformativ.
Investment:
150 Minuten: 180 CHF
* ab 12 bis 26 Jahren
Youth Vocation 3×90
Finde heraus, was deine wahre Berufung ist und wofür dein Herz wirklich brennt. In diesem Coaching entdeckst du deine Begabungen und lernst, wie du dein inneres Feuer in deinen Beruf verwandelst, um ein erfülltes Leben zu führen.
Investment:
3 Sitzungen à 90 Min.: 300 CHF
* keine Einzelsitzung nötig
Mein Versprechen an dich
Hier zählt nur, wer du bist und nicht, was du leistest
Vielleicht hast du Angst, dass hier wieder eine Erwachsene sitzt, die dir sagt, was du tun sollst.
Das Gegenteil ist der Fall. Bei mir bist du in einer “bewertungsfreien Zone”.
Was in unserem Raum passiert und was draussen bleibt
Kein Richtig oder Falsch
Hier gibt es keine Noten und keine Urteile. Egal, ob du dich gerade isoliert fühlst oder völlig planlos bist: Ohne, dass jemand den Zeigefinger hebt, darfst du so sein, wie du bist.
Alles bleibt unter uns
Was wir besprechen, bleibt in diesem Raum. Das ist dein Ort, um ehrlich zu sein, auch über Dinge, die du sonst niemandem sagst. Ich bin nicht deine Kontrolleurin. Ich bin deine Verbündete.
Du gibst den Takt an
Wir müssen keinen festen Plan durchpeitschen. Wir reden über das, was dich heute stresst. Du entscheidest dabei immer selbst, wie weit wir gehen und was wir gemeinsam anpacken.
Paarcoaching für Jugendliche
Wenn die Liebe nur noch schmerzt
Fühlt ihr euch einsam in der Beziehung und seid voller Wut oder Frust?
Habt ihr das Gefühl, euch nicht mehr zu verstehen und wollt nur noch ausbrechen?
Ihr lebt im Nebeneinander statt im Miteinander und die Distanz zwischen euch wird immer grösser.
Wollt ihr eine toxische oder doch lieber eine gesunde Beziehung?
Das muss nicht so bleiben. Ihr könnt diese Mauer durchbrechen und wieder eine echte Verbindung aufbauen.
3 Schritte um die Liebe wieder fliessen zu lassen
Veränderung beginnt dort, wo ihr aufhört, die Schuld beim anderen zu suchen und euer Herz wieder öffnet.
Wer Verantwortung für das eigene Glück übernimmt, schafft den nötigen Freiraum für echte Verbindung.
Muster durchbrechen
Wir beenden das gegenseitige Verstecken und finden zurück zu einer ehrlichen Kommunikation. Ihr lernt, eure wahren Gefühle wieder offen zu zeigen. So kehrt echte Wahrhaftigkeit zurück.
Selbstliebe finden
Wer Verantwortung für sein eigenes Glück übernimmt, wird unabhängig vom Partner. Das ist der Schlüssel, um euch wieder mit echtem Respekt und auf Augenhöhe zu begegnen. Liebe dich zuerst.
Liebe leben
Wenn euer Herz und Verstand in Harmonie schwingen, entsteht echte Nähe. Ihr erschafft eine gesunde Beziehung, in der ihr gemeinsam wachsen und blühen könnt.
Eure Liebe darf wieder fliessen.
Gemeinsam in die Zukunft
Partnerschaft auf Augenhöhe
Wir schaffen das Fundament für eine Beziehung,
in der ihr wieder als Team in eine gemeinsame Zukunft blickt.
Youth Paarcoaching
Nach jeweils einer Einzelsitzung pro Partner starten wir in euren gemeinsamen Prozess über sechs Sitzungen zu je 90 Minuten. Wir lösen verhärtete Fronten auf und schaffen den nötigen Raum, damit eure Liebe wieder fliessen kann. Geht jetzt den ersten Schritt in eure neue Zukunft.
Investment:
6 Sitzungen à 90 Min.: 600 CHF
* der Preis ist nicht pro Person
Der Mensch hinter dem Coaching
Ich kann mir vorstellen, wie du dich fühlst
Ich kenne das Gefühl, wenn die Welt um einen herum immer lauter wird und man selbst immer leiser. In meiner Arbeit mit Jugendlichen und als Mutter sehe ich jeden Tag, wie viel Kraft es kostet, in unserem System den eigenen Weg zu finden.
Ich bin hier, um dir den Rücken zu stärken. Mit viel Herz, einer Prise Humor und ohne den erhobenen Zeigefinger begleite ich dich dabei, deine eigene Stimme wiederzufinden. Bei mir darfst du einfach Mensch sein.
Ich höre dir zu und urteile nicht.
